Pourquoi devriez-vous avoir un gymnase à domicile?
Il est très important pour la santé de pratiquer systématiquement le sport. Mais pour être régulier, il doit être agréable. À son tour, le plaisir de pratiquer le sport dépend des bonnes conditions. Les experts suggèrent que les meilleurs résultats d'exercice peuvent être obtenus en s'exerçant dans une pièce séparée. Seulement de cette façon, une personne faisant du sport peut se concentrer. De plus, des exercices de solitude et de silence vous permettent de rompre un instant avec la vie quotidienne, de régénérer votre force et de réinitialiser votre réflexion.
Où créer une salle de sport?
Le gymnase, comme déjà mentionné, devrait être dans une pièce séparée. Non seulement en raison des conditions d'exercice, mais aussi du type d'équipement qui, en raison de son poids, n'est installé qu'une seule fois. Ils ont tout au bon endroit, vous gagnez en confort, mais aussi en temps pour effectuer un entraînement plus long. Il convient également de rappeler que les équipements sportifs ne sont pas une décoration que l'on pourrait trouver dans le salon ou la chambre. Souhaitez-vous un vélo d'appartement ou un stepper dans votre chambre? Un espace suffisant est également important, permettant la libre circulation. Si vous installez une salle de sport dans une pièce où d'autres activités sont également pratiquées, vous aurez peut-être du mal à faire de l'exercice.Dans votre salle de gym à domicile, vous n'aurez pas à vous soucier d'endommager quelque chose, de heurter quelque chose ou de devoir à nouveau déplacer des éléments individuels. De nombreuses personnes évoquent également la possibilité d'une destruction rapide du sol. Si vous voulez faire les exercices correctement et en toute sécurité pour votre santé, cela vaut la peine de les faire dans des chaussures de sport. Ces types de chaussures peuvent endommager le sol assez rapidement - il vaut la peine d'investir dans un sol durable et résistant. Ce type de revêtement de sol ne rentrera certainement pas dans des pièces représentatives comme le salon.Si vous souhaitez effectuer les exercices correctement et en toute sécurité pour votre santé, cela vaut la peine de les faire dans des chaussures de sport. Ces types de chaussures peuvent endommager le sol assez rapidement - il vaut la peine d'investir dans un sol durable et résistant. Ce type de revêtement de sol ne conviendra certainement pas aux pièces représentatives comme le salon.Si vous voulez faire les exercices correctement et en toute sécurité pour votre santé, cela vaut la peine de les faire dans des chaussures de sport. Ces types de chaussures peuvent endommager le sol assez rapidement - il vaut la peine d'investir dans un sol durable et résistant. Ce type de revêtement de sol ne rentrera certainement pas dans des pièces représentatives comme le salon.
Comment planifier une pièce?
Beaucoup de gens recommandent de faire une salle de gym à domicile dans le garage. On estime que les dimensions minimales de la pièce devraient être d'environ 3x3m. L'intérieur destiné aux gymnases doit être équipé d'une bonne ventilation, même s'il doit également être possible d'ouvrir la fenêtre. Pourquoi un garage et pas une buanderie juste à côté de la chambre? Beaucoup de gens confirment que les gymnases loin de l'agitation de la maison sont utilisés beaucoup plus souvent. La plus grande distance entre la salle de sport et le salon ou la chambre vous permet d'effectuer des exercices dans le silence et la concentration. Cependant, veuillez noter qu'il existe également un risque dans cette situation. En cas d'accident, il est beaucoup plus difficile pour un exerciseur solo d'obtenir de l'aide. De plus, certains exercices peuvent être liés au bruit.Les faire dans le garage signifie que les autres membres du ménage peuvent passer du temps dans des conditions agréables, sans la présence de jachères ennuyeuses. Contrairement aux apparences, nul besoin de trouver une salle de bain juste à côté de la salle de sport. Vous pouvez facilement changer pour faire de l'exercice et prendre une douche, même dans la salle de bain située au deuxième étage de la maison.
Lorsque vous décidez de planifier une salle de sport, tout d'abord, tenez compte de l'équipement que vous souhaitez installer dans ses locaux. Vous devez ajuster sa surface à la quantité et au type d'équipement.
