Matelas mal assorti
Depuis de nombreuses années, on a l'impression que les meilleurs matelas sont aussi durs qu'une planche. Pendant ce temps, un bon matelas doit être élastique, s'adapter à la forme du corps, c'est-à-dire ni trop dur ni trop mou.
Comment vérifier?
- sur un bon matelas, la colonne vertébrale d'une personne couchée sur le côté doit être droite;
- en position couchée sur le dos, la surface du matelas doit refléter la forme de la colonne vertébrale.
Il vaut la peine de choisir le matelas en fonction du poids corporel - moins nous pèsons, plus il devrait être souple. Les meilleurs matelas sont fabriqués à partir de matières premières naturelles, avec une surface lisse sans rainures et un matelassage décoratif.
En savoir plus sur les matelas:
- Comment choisir la dureté du matelas au poids?
- Quel matelas choisir? Choisissez un matelas adapté à vos besoins
- Comment bien entretenir le matelas?
Lit trop bas
Le matelas ne doit pas reposer directement sur le sol. De cette façon, nous nous débarrassons du compartiment à literie et, surtout, nous rendons inconfortable le fait de se lever. Le matelas ou le canapé doit être au moins 40-45 cm au-dessus du sol. De plus, le matelas posé sur le sol se salit plus rapidement et la literie «essuie» souvent le sol, ce qui n'est pas bénéfique pour notre santé. De plus, le confort de sommeil est différent lorsque nous sommes situés un peu plus haut.
Pas d'accès au lit
Ce n'est pas une bonne idée de déplacer le lit vers le coin de la pièce. Dans une chambre double, elle n'est pas fonctionnelle - une personne peut déranger l'autre en essayant de s'asseoir. Cela vaut la peine d'assurer l'accès au lit des deux côtés. Si cela n'est pas possible et qu'il doit adhérer d'un côté au mur, fixez-le de manière appropriée, par exemple avec du papier peint, un tapis ou des panneaux. Un tel mur s'use rapidement et est exposé à la saleté.
On oublie la table de chevet
La table de chevet est un petit meuble, mais il est extrêmement nécessaire. Il n'est pas nécessaire que ce soit une armoire complète - tout ce sur quoi vous pouvez mettre un verre d'eau, un réveil ou un livre dessus. Au lieu d'une table ou d'une armoire classique, il peut s'agir, par exemple, d'une pile serrée de journaux.
Pour plus d'inspiration, consultez l'article: Que mettre à côté du lit au lieu d'une table de chevet typique?
Couleurs mal assorties
Nous pouvons introduire toutes les couleurs dans le salon ou la cuisine, selon nos préférences personnelles. Dans la chambre, cependant, nous devons prendre en compte la façon dont les couleurs nous affectent. Les couleurs flashy, intenses et lumineuses nous stimuleront inutilement. Ici, nous devons choisir des couleurs neutres ou apaisantes. Toutes les nuances claires, les gris, les nuances plus froides qui vous feront bien dormir seront les meilleures. Si nous choisissons des couleurs sombres, elles doivent être neutres.
Lire la suite: Quelle couleur choisir pour la chambre?
Trop de choses
En supposant que seuls les membres du ménage entrent dans la chambre à coucher, le territoire le plus privé de la maison, nous ne pouvons pas être modérés en l'encombrant. Une armoire supplémentaire, une planche à repasser et une grande valise dans le coin sont souvent le quotidien de la chambre. En attendant, à part un endroit pour dormir, une table de chevet, un grand miroir, couvrant de préférence toute la silhouette, et une armoire, nous n'avons besoin de rien d'autre dans la chambre. Trop de choses rendent difficile le repos et la relaxation.
Mauvais éclairage
Un éclairage adéquat dans la chambre est particulièrement important. Il doit être calme le soir, offrant éventuellement une bonne lumière de lecture, et stimulant le matin. Par conséquent, il est recommandé qu'il y ait une lampe générale dans la chambre à coucher avec plusieurs ampoules qui n'ont pas besoin d'être allumées en même temps. Les lampes de chevet de chaque côté du lit sont également importantes. Il est également recommandé aux personnes âgées d'éclairer le sol avec une cellule photoélectrique, ce qui les aide à atteindre la salle de bain la nuit.
Mauvaise taille du lit par rapport à la silhouette
Ceci est particulièrement important pour les personnes de grande taille. Il est facile de calculer la taille d'un lit qui nous convient le mieux: sa longueur doit être d'environ 20 cm supérieure à votre taille. La largeur est de 70 cm minimum par personne dans un lit double et de 80 cm dans un lit simple.
