Une chaise confortable pour un étudiant

Une longue séance à un bureau met beaucoup de pression sur la colonne vertébrale et un travail acharné de tous les muscles qui la soutiennent. Par conséquent, la chaise doit les soulager autant que possible, en assurant la position correcte du corps pendant le travail et le repos passif pendant les pauses. Il est important que le plus grand nombre possible de pièces de la chaise soient mobiles (les mécanismes de réglage sont utilisés pour les positionner). Ensuite, il sera possible d'ajuster de manière optimale le meuble à la silhouette de la personne assise dessus.

Comment choisir
N'achetons pas un store de chaise, asseyons-nous dessus un moment et vérifions ses possibilités. Tout d'abord, voyons quelles parties de la chaise (et dans quelle mesure) peuvent être ajustées. Mais ce n'est pas tout; il convient également de prêter attention à:
- le rembourrage: le plus durable et le plus pratique (facile à nettoyer) est le rembourrage en microfibre; pour un enfant, vous pouvez choisir une chaise avec un rembourrage en coton coloré, mais notez: pour les personnes allergiques, un revêtement en cuir naturel ou artificiel est recommandé, sur lequel la poussière ne s'accumule pas;
- roues: tout d'abord, elles doivent assurer un mouvement fluide de la chaise; pour les sols durs (par exemple le parquet), les meilleures roues avec une surface douce et pour les sols en moquette - avec une surface dure;
- repose-pieds: il est nécessaire pour une personne de petite taille de reposer ses pieds entiers sur le sol lorsqu'elle est assise; malheureusement, il est rarement équipé d'une chaise, il faut donc généralement l'acheter.
Caractéristiques d'une chaise idéale
1. Possibilité d'inclinaison du dossier
Selon les recommandations des orthopédistes, le dossier doit être soutenu à tout moment. C'est pourquoi il est bon que le dossier de la chaise «suive» la colonne vertébrale, lorsque nous nous penchons vers le bas ou en arrière pendant le travail. Il est également important de verrouiller le dossier dans la position que nous choisissons. Certains modèles de chaises ont un mécanisme synchrone spécial qui vous permet de changer l'angle du dossier et du siège en même temps.
2. Hauteur du dossier réglable
Le réglage en hauteur du dossier lui permet de s'adapter à la courbure naturelle du dossier. Une bonne chaise soutient la colonne lombaire et tout le dos au moins jusqu'à la hauteur des omoplates. Si nous travaillons à un bureau plusieurs heures par jour, une chaise avec un dossier haut est préférable, et même meilleure - avec un appui-tête.
3. Possibilité de soutenir les bras Les
accoudoirs doivent être d'une hauteur telle que les bras reposant sur le plateau de table se plient à angle droit ou légèrement ouverts. La plupart des chaises sont réglables en hauteur. Les modèles les plus chers ont des accoudoirs mobiles qui se déplacent avec l'avant-bras reposant dessus.
4. Siège de taille appropriée
En position assise, occupez tout le siège. Sa profondeur optimale est celle qui fournit un soutien pour 2/3 de la longueur des cuisses. Nous le changeons en éloignant ou en rapprochant le dossier. La largeur du siège est également importante - il doit y avoir environ 3 cm d'espace libre sur les côtés de la personne assise.
5. Siège mobile
Actuellement, la plupart des chaises ont des mécanismes pneumatiques qui vous permettent d'ajuster la hauteur sans vous lever de la chaise. Lorsque vous êtes assis, vous devez reposer vos pieds sur le sol et plier vos jambes à un angle droit ou légèrement ouvert.