2. N'utilisez jamais de massage après un repas copieux.
3. Avant un hydromassage, il est conseillé de prendre une douche car le savon, la saleté et les particules mortes de peau peuvent réduire l'efficacité des bulles d'air.
4. Le soir, avant de vous coucher, vous pouvez prendre un bain plus long (par exemple 30 minutes) et dans de l'eau plus chaude (environ 37 ° C). Cependant, les limites et les possibilités individuelles doivent être prises en compte. Le type de massage et son intensité doivent être essayés à l'avance et adaptés aux exigences du corps. Le massage à l'eau peut être un peu plus fort, mais vous devez être prudent avec le massage du dos, les massages sportifs et les massages en courant. Pendant la journée, après un bain tiède ou chaud, il est recommandé de se reposer au moins 30 minutes.
5. Si nous voulons utiliser l'hydromassage le matin pour se rafraîchir, des bains plus frais et plus courts sont bien meilleurs - par exemple 10 minutes à une température pouvant atteindre 30 ° C. Lors d'un tel massage, la circulation sera stimulée et la sensation de somnolence disparaîtra.
6. Les bains très chauds à 39 ° C et plus ne peuvent être utilisés que sous la surveillance d'un médecin et en présence d'une autre personne. Si vous ressentez de l'inconfort, rafraîchissez votre tête avec une serviette humide ou ajoutez de l'eau froide dans la baignoire, puis arrêtez de vous baigner.
7. Il est recommandé de maintenir une température de bain constante, ce qui signifie que la baignoire doit être équipée d'un radiateur.
8. Pendant le bain, ne vous allongez pas les bras croisés, mais changez de position pour que tout le corps soit soumis au massage.
9. Après avoir désactivé la fonction de massage, il est bon de se reposer dans l'eau et de se détendre. Aussi après avoir quitté la baignoire, il est recommandé de se reposer pendant au moins quelques minutes.
10. Avec plus de trois bains d'hydromassage par semaine, après avoir quitté le bain, vous devez frotter le corps avec une crème hydratante afin que la peau ne soit pas privée de sa couche lipidique protectrice.
